SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • Własny plan trenigowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] fizycznej i już z siłownią miałam do czynienia. Więc zastanawiam się, jeżeli to nie będzie obwodowy to : - ile razy w tygodniu powinnam chodzić na siłownię (wystarczy 2-3?) -jak mogę pogrupować partię mięśni, które będę ćwiczyć danego dnia, żeby to miało sens? -ile ćwiczeń przeznaczyć na dane mięśnie ? Na razie to mi przyszło do głowy, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2012-12-02 14:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN No-Xplode biroac 3dni/tydzien ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] piatek (nogi). Czy jest sens brania go jedynie w pon, wto, czwartek, co moze przyczynic sie do tego, ze organizm sie szybko nie przyzwyczai (czytalem takie opinie) i przy okazji starczy na dluzej, czy moze kuracja mimo wszystko powinna byc ciagla tak jak w przypadku np. kreatyny ? Cykl skladalby sie z polaczenia No-xplode z mono i tauryna...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2009-01-21 12:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOG'i

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    nie dalo by sie jakos zmienic tego systemu dawania sogów bo w wielu tematach robi sie cos w stylu 'daj mi soga a ja oddam' a tak chyba nie powinno byc i w koncu wychodzi ze ktos co sie na niczym nie zna ma duzo wiecej glosów niz ci co mają znacznie większą wiedze na dany temat nie ma za bardzo pomysłu na zmiane ale wydaje mi sie ze tak jak jest [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 2004-03-30 13:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ćwi bicka

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam problem bo jak ćwicze biceps na sztacdze zginanie podchwytem to czuje jak zginam bul w prawej ręce , pomiedzy nadgarstkiem a łokciem co to może byc ? i to tylko przy bicku czuje

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2010-02-24 20:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam nadzieję, że odpowiedni dział. Z jakiego materiału odzież powinna być wykonana, aby odprowadzała pot? Bawełna ma to do siebie, że sama wchłania wilgoć, więc to średnie rozwiązanie. Zastanawiam się nad koszulkami Adidasa z serii Clima365, niby poliester, dla mnie jak plastik, ale może mają jakiś system który odprowadza wilgoć z ciała?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2014-06-17 21:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf pod zamówienie

    Temat
    Marbo

    Witam czy jest możliwość abyście wykonali gryf pod zamówienie, chodzi mi o to by miejsce pod nakład było średnicy 27 mm a część chwytna standartowo jak u Was 28 mm?? To miałby być gryf o długości 213 mm. Bo w sumie to już zamówiłem Wasz gryf właśnie dziś przez Allegro. Mam dużo nakładu o średnicy pomiędzy 27 a 28 mm i na "Marbowe" 28 nie wchodzi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2010-11-21 19:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem - Miekki Biceps

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam problem odnośnie bicepsa , prawy biceps jest duży , twardy w dotyku , ale lewy wielkoscia moze byc ale jest miekki w dotyku nawet jak napne jest całkowicie miękki , nie wiem co mam z tym zrobic , tłuszczu duzo nie mam , 70kg na 184cm , cwicze biceps 2 razy w tyg , 3serie po 8 powtórzeń o kolano 3 serie po 8 chwytem młotkowym i 3 serie po 8 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2012-04-14 23:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podwyzszony estro u faceta

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema, mial ktos tak kiedys albo tu na forum ktos opisywal podobny przypadek? mam podwyzszony estradiol, tluszcz lokuje mi sie na cycach i udach najbardziej, wyniki robilem 2dni temu, saa nigdy nie brałem. !. Ma ktoś pojęcie czego to może być przyczyną? 2. Jak to się leczy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2012-05-14 21:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompozycja posilkow przy treningach porannych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wita serdecznie! Jako laik mam pytanko... Zaczelam cwiczyc (4-5 x tydz.) glownie w godzinach porannych. Przed treningiem lubie zjesc na sniadanie kanapke z czystoziarnistego pieczywa z maslem orzechowym i bananem. Czy to jest ok? Czy moj przedtreningowy posilek nie powinien byc bialkowo-weglowodanowy? Wiem, ze bialko + wegle po treningu dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2018-11-20 19:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 banalne Pytania!

    Temat
    Doping

    Witam szanownych Forumowiczów. Mam 2 pytania: 1)Dotyczy Clembuterolu ! Biore Decke + Winstrol i teraz pytanie za 100pkt . Kiedy najlepiej wziąść Clembuterol przed braniem Decki i Wina czy może w trakcie ,a może po ? 2)Dotarły do mnie takie opowieści/legendy ,nie wiem ...może to prawda ,że Jak sie bierze dwa sterydy to lepiej żeby jeden był w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 2005-04-17 23:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Kupię ławkę regulowana(racze używaną , nowa za droga jak dla mnie), najlepiej jak by było z HES,SEWIM lub inna podobne.Zależy mi też na wysokości ławki od ziemi do rozłożonej na płasko ma być 45-47cm, standardowy rozmiar, dlatego dziwne eksperymenty typu marbo czy kelton gdzie ławki mają 50cm i więcej odpadają.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-04-12 12:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i 10 deki...napozim skonczylem brac 2 dni temu....a deke zaczaem brac 4 dni temu z mysla ze bede robic zasrzyk z 2ml raz w tygodniu...3 dni temu przeziebilem sie i zlapalem jakiehgos wirusa..mam katar mokry,mokry kaszel i temp wacha mi sie od 37 do 38...nie chce isc do lekarza bo nie wiem jak mam mu powieziec ze biore koksy jeszcze moim starym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2005-02-08 12:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wiekszego miasta, tylko nie wiem czy jest sens...Pytam Was, czy ktos bral ostatnio mete z apteki ? Chodzi mi tu o okres grudnia - stycznia, bo jesli tak, to znaczy , ze mnie ktos robi w wala w aptece, zaznaczam, chodzi mi WYLACZNIE o okres grudzien - styczen...Nie chce brac od zadnego dilera , dlatego chcialbym wiedziec, jak to jest.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2004-01-21 19:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COŚ NIE ROSNIE !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie !! Ćwiczę już prawie 4 miesiące na klatę i biceps(z naciskiem na biceps) na początku miałem 27cm a teraz 32 i coś chyba przestało rosnąć lub wolno rośnie Ćwiczę co dwa dni na biceps a klata(sztangą) 2 lub3 razy w tygodniu zależy czy mam czas (szkoła, zbliżający się koniec roku)i czasami hantlami.Po i przed treningami rozciągam się i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2010-05-10 18:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron a masturbacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zapytać. Ostatnio przeczytałem ze trening nóg powoduje wzrost testosteronu.Z mojej strony taki wzrost zauważam w dzien kiedy robie nogi po powrocie z siłowni czuje sie taki jakby napompowany cały i co najważniesze a moze i najdziwniejsze w raz ze wzrostem testosteronu podnosi się chęć masturbacji.Mam taką ochotę jak nigdy i może ona być nawet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2015-12-02 23:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kolanem mojej mamy...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, jest pewien problem. Moja mama prawdopodobnie wczoraj jakoś źle sobie staneła i od dzisiaj rano strasznie boli ją kolano jak staje na nim. Więzadła?? Powiedziałem, żeby przyokazij mnie poszła do chirurga to nie bardzo ona jest z tego powodu zadowolona bo nie chce dostać zwolnienia. Jak myślicie?? Co to może być??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2008-10-23 22:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD problrmy w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otuz muj broblem polega ns tym ze jakos niechudne. Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace Moje pytania sa nastepujace Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu. aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo. Moze to byc tez skora obwisla bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2009-08-27 20:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPORY

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] innego niewiem juz czy to jest strach? nie boje sie bic jednak nigdy nie moge isc na calosc bo od razu mam w glowie milion pytan co bedzie gdy...? zamiast skupiac sie na gosciu to ja rozmyslam wiem moze to bez sensu. Chcial bym sie dowiedziec czy ktos z was ma lub mial cos takiego? i jak sobie z tym poradzic dzieki za odpowiedzi. ................

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2002-07-22 01:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 + aakg ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,zamierzam zrobić cykl , na początku miała to być kreatyna mono ale chciałbym spróbować cm3 no i + aakg takie połączenie jest dobre ? mogłby ktos rozpisać jak to brac ? Wiek 17 Staż 10 miesiecy Waga 77 Wzrost 185 Cel cyklu : Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Gainer i kreatyna mono Uprawiane inne sporty : Od września MMA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-08-29 00:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRAWDZIE TEN TRENING HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] raz bede trenował tym systemem -DO TRENIGU HST BEDZIE ODPOWIEDNIA DIETA I X-PAND KIEDY MOGE SIE -czy po maxach mam zrobic tydzien przerwy i dopiero zaczac cały trening hst jak długa powinna byc przerwa po maxach - W KTÓRYM MIKROCYKLU MIELISCIE NAJLEPSZE PRZYROSTY MASY KLATA 1WYCISKANIE PŁASKA 2X 2WYCISKANIE SKOS 1X PLECY 1WYCIAG 2X 2MŁOT [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2006-03-03 20:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)